طریقه مصرف گرده گل چگونه است؟ خواص جادویی گرده گل بر کسی پوشیده نیست اما با این حال، یکی از جنبههای مهم و اساسی که باید در نظر گرفته شود، روش مصرف گرده گل است.
این مقاله بر اهمیت استفاده صحیح از گرده گل تأکید میکند و توصیه میشود روشی مناسب را انتخاب کنید تا حداکثر بهرهمندی از فواید بی شمار مصرف گرده گل را داشته باشید. البته فراموش نکنید که مصرف بی رویه هر ماده غذایی ممکن است پیامدهای نامطلوبی به همراه داشته باشد. از این رو در مصرف گرده گل، متعادل رفتار کنید.
طریقه مصرف گرده گل
در اینجا چند راه برای استفاده از گرده گل آورده شده است:
- گردهها را کاملاً باحوصله بجوید.
- کپسولهای خوراکی را با گرده پرکرده و مصرف کنید.
- گرده را به صورت پودر خریداری کنید، آن را در آب یا آبمیوه حل نمایید و بنوشید.
- گرده گل (حداکثر 25 گرم) را با عسل در ظرفی مخلوطکنید و بگذارید حدود پنج دقیقه بماند و سپس مصرف کنید.
- با ماست، پنیر یا مربا مخلوطکنید.
- مصرف روزانه توصیهشده گرده معمولاً حدود دو قاشق چایخوری یا 25 گرم است.
- مصرف گرده گل قبل از صبحانه معمول است، اگرچه برخی ممکن است آن را قبل یا بعد از وعده ناهار و شام مصرف کنند.
- یک دوره 30 روزه، زمان ایدهال برای استفاده از گرده در فصل بهار است.
- استفاده از گرده گل دو بار در سال، در اوایل پاییز و قبل از بهار توصیه میشود.
- گرده گل میتواند در درمان آلرژیهای فصلی مؤثر باشد. حدود یک ماه قبل از شروع فصل آلرژی مصرف گرده را شروع کنید.
جهت خرید عسل مرغوب می توانید به صفحه خرید عسل اصل مراجعه نمائید.
مدت زمان مصرفی گرده گل
طریقه مصرف گرده گل و مدت زمان استفاده ممکن است برای افراد، متفاوت باشد. قبل از شروع هر درمانی با پزشک مشورت کنید.
-برای یبوست: به مدت 90 روز به طور مداوم از گرده گل استفاده کنید.
-جهت تنظیم کلسترول خون: به طور منظم تا رسیدن به نتیجه مطلوب استفاده کنید.
-برای مشکلات پروستات: روزانه 15 گرم به طور منظم مصرف شود تا نتیجه دلخواه حاصل گردد. برخی مصرف آن را قبل از خواب ترجیح میدهند.
-برای ناراحتیهای کبدی: گرده گل را با عسل مخلوط کرده و بعد از ظهرها مصرف کنید.
مقدار مصرف گرده گل
برای بهرهمندی کامل از خواص بیولوژیکی گرده، مصرف گرده به صورت کامل یا تازه یا منجمد و یا بهصورت نان گرده توصیه میشود. ارزش و قیمت گرده از خواص بیشمار آن نشات میگیرد و مصرف دو قاشق چایخوری (10 گرم) گرده میتواند به پیشگیری از بیماریهای مختلف کمک کند.
مصرف روزانه 10 تا 20 گرم گرده گل زنبورعسل به مدت سه ماه برای ارتقای سلامت عمومی بهویژه در فصل زمستان توصیه میشود. برای درمان هدفمند یک بیماری خاص، مصرف 50 تا 20 گرم گرده زنبورعسل سه بار در روز، یک تا دو ساعت قبل از غذا توصیه میشود.
برای کمک به هضم، گردهها را یکشب در آب خیس کنید. جویدن یا آسیاب کردن گرده قبل از مصرف میتواند قابلیت هضم آن را افزایش دهد. برای پوشاندن طعم تلخ، میتوانید آن را با عسل به نسبت وزنی 1:1 مخلوطکنید. وزن تقریبی برای هر اندازه گیری استاندارد مصرف گرده به شرح زیر است:
قاشق چایخوری (6 گرم)
قاشق غذاخوری (9 گرم)
قاشق سوپ (12 گرم).
جهت خرید عسل چهل گیاه و اطلاع از خواص آن می توانید به صفحه خرید عسل چهل گیاه مراجعه نمائید.
مصرف گرده گل برای کودکان
اگر کودک شما برای اولین بار است که گرده زنبورعسل را امتحان میکند، فقط با مقدار کمی شروع کنید تا هرگونه واکنش آلرژیک را بررسی نمایید. اگر کودک شما به عسل یا سایر محصولات زنبورعسل آلرژی دارد،
بهتر است از دادن گرده به او برای جلوگیری از واکنشهای ناخوشایند خودداری نمایید. با این حال، اگر پس از دوز اولیه هیچ اثر نامطلوبی رخ نداد، میتوانید به تدریج دوز روزانه را به یک قاشق غذاخوری گرده افزایش دهید.
سخن پایانی
هدف این مقاله ارائه توضیحی در مورد طریقه مصرف گرده گل است. با توجه به خواص مفید متعدد آن، گنجاندن گرده با کیفیت بالا در برنامه روزانه افراد توصیه میشود. مصرف منظم گرده گل فواید مختلفی برای بدن دارد و میتواند به پیشگیری از چندین بیماری کمک کند.
با این حال، اجتناب از مصرف بیش از حد گرده گل، به ویژه هنگامی که استفاده از آن برای کودکان در نظر گرفته میشود، بسیار مهم است. رعایت احتیاط و اعتدال در مصرف آن بسیار ضروری است.
